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酸辣汤怎么做呢？

酸辣汤是一道经典的中式汤菜，口感酸辣，清爽开胃。下面是一份简单的酸辣汤的做法： 材料： - 鸡蛋 2个 - 鸡腿肉或鸡胸肉 100克，切成丝 - 豆腐 100克，切成丝 - 干木耳 10克，泡发后切成丝 - 胡萝卜 1根，切成丝 - 青蒜 2根，切成蒜末 - 鸡汤或高汤 500毫升 - 醋 2汤匙 - 酱油 1汤匙 - 辣椒油 适量 - 盐和胡椒粉 适量 - 葱花 适量（可作为装饰） 步骤： 1. 准备一个大锅，加入鸡汤（或高汤），煮沸。 2. 将鸡蛋打入碗中，打散备用。 3. 将切好的鸡丝、豆腐丝、木耳丝和胡萝卜丝放入锅中煮熟。 4. 加入适量的盐、胡椒粉和酱油，根据个人口味调整。 5. 缓慢地倒入打散的鸡蛋，搅拌均匀。 6. 加入切碎的青蒜和醋，搅拌均匀。 7. 根据个人喜好，加入适量的辣椒油，调味并提鲜。 8. 汤煮开后，熄火，撒上葱花作为装饰。 9. 趁热享用，可以搭配米饭或面条食用。 这是一份简单的酸辣汤做法，你也可以根据个人喜好添加其他食材，例如香菇、海鲜、墨鱼丝等。希望对你有帮助！

11月16日，澎湃新闻记者从上海警方获悉，近日上海警方破获一起销售假冒注册商标的商品案，2名犯罪嫌疑人已被警方依法刑事拘留。，2022年，因工作表现突出，他荣立个人三等功。

吃什么可以消除紧张的心情

以下是一些可以消除紧张心情的食物和饮品建议： 1. 绿叶蔬菜：食用绿叶蔬菜如菠菜、生菜、花菜等可以提供叶酸、维生素C和钾等营养物质，有助于缓解焦虑和提高心情。 2. 香蕉：香蕉中富含镁和维生素B6，这些营养物质有助于调节身体的压力反应，放松神经系统，帮助缓解紧张情绪。 3. 坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等富含镁、维生素E和健康的脂肪，可以提供能量和平衡血糖水平，有助于缓解焦虑和压力。 4. 牛奶：牛奶中含有氨基酸色氨酸和维生素D，这些成分可以提高脑内的血清素水平，帮助放松和提升心情。 5. 深海鱼类：富含omega-3脂肪酸的深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼等，有助于提高脑内血清素水平，减轻焦虑和抑郁情绪。 6. 黑巧克力：含有大量可可豆的黑巧克力可以释放出多巴胺和血清素等神经传递物质，有助于提高心情和放松身心。 7. 茶：飲用某些茶如绿茶、薰衣草茶、蜂蜜柠檬茶等可以提供一种舒缓的感觉，有助于放松和缓解焦虑。 然而，饮食只是帮助缓解紧张心情的其中一种方式，如果你感到持续的紧张和焦虑，请及时寻求专业的心理咨询和治疗。

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公务员考试要自己带文具吗

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